Tipy k používání

Přidáno Zvonimir Zlomislic

  • Zpočátku používejte podložku kybun jen tak dlouho, dokud se budete cítit dobře. Elasticky pružící materiál kybun uleví vašemu tělu a narovná ho. Díky unikátnímu materiálu je tělo zároveň procvičováno, protože musí neustále vyrovnávat kontrolovanou nestabilitu podložky.
  • Pokud už od začátku nebudete mít žádné problémy s celodenním používáním podložky kybun, můžete v tom dále pokračovat.
  • Při únavě nebo bolesti vkládejte přestávky, aby se tělo mohlo zotavit.
  • Postupně prodlužujte dobu používání tak, abyste mohli stát na podložce kybun celý den. Prodloužená doba stání je známkou pokroku v tréninku.
  • Snažte se podložku kybun co nejčastěji každý den používat. Čím častěji s ní budete trénovat, tím rychleji zaznamenáte pokrok na svém těle. Raději používejte podložku v kratších intervalech, ale vícekrát denně.
  • Radíme vám, abyste naše cvičení kybun prováděli pravidelně. Uvolní vaše svaly a narovná tělo. Odlehčí se tak kloubům a uvolní se svalová napětí a blokády.
  • Provádějte pouze taková cvičení kybun, která budou pro vás a vaše tělo příjemná. 

Sdílet tento příspěvek



← Starší příspěvky